開始哺餵母乳對母親和嬰兒都是需要學習和適應、要有耐心和信心
寶寶不在身邊、可用手或擠奶器將乳汁擠出、將乳汁冰存起來留給寶寶吃
哺餵母乳的媽媽需注意以下幾點
攝取均衡足夠的營養（包括：水果、蔬菜、油脂、五穀、魚肉豆蛋及奶類）
高蛋白質、水份多的食物，如：牛奶、豆漿、雞蛋、魚、肉、豆類等
豬腳燉花生、當歸黃耆豬蹄湯、紅豆小米粥。
哺餵母乳無時間限制，應依嬰兒需要、母親脹奶即可哺餵母乳。
盡可能不給予母乳以外之食物或飲料。
餵母奶常見問題
乳腺炎症狀：乳房紅腫劇痛、發燒。請立即求醫，仍可繼續哺餵。
預防方法：餵奶前洗手，乳房、乳頭清潔每天僅需洗一次，不需每次餵奶時清潔乳頭。
餵奶後，乳頭塗上乳汁或風乾，可避免乳頭破皮使乳汁充足，每2~4小時餵母乳，一
天餵奶8-12次以上。寶寶每天換6-8塊尿布。
脹奶處理並按摩按摩乳房
增加母奶奶水質量：按摩乳腺改善乳腺阻塞
脹奶的處理1.按摩乳房讓乳汁順利流出
當乳房有局部硬塊，可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；每一個方向都要做，尤其是硬塊的地方。硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。餵奶前輕柔的擠壓乳暈，擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。也可以試試不同的餵奶姿勢。
在餵奶前可以依媽媽自己的感覺選擇冷敷或熱敷。使用冷敷的話，要注意不要碰到乳暈附近，以避免降低噴乳反射。過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹，所以餵奶前使用不要超過三到五分鐘。
脹奶的處理3.浸泡水或淋浴
坐著用一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎向膝蓋，使乳房泡入盆？
，輕輕搖晃乳房藉著重力可使奶水較易流出。或者讓溫水衝擊你的背部，使自己放鬆，同時一邊按摩乳房可使奶脹的疼痛減輕。淋浴不如泡澡或是將一對奶奶浸在熱水裡,泡個5~10分,你會發覺有軟一點,這時應該是脂肪受熱給軟化了,快把bb捉來吸吸準沒錯! 淋浴只能短時間沖到阻塞的乳腺~省時又省力的方法就是整個身子泡在水裡哦。如果真的痛得無法忍受時，可以請醫師處方使用短效的止痛藥，對寶寶沒有影響。
脹奶的處理4.繼續讓寶寶多吸奶
寶寶親餵,什麼手擠,擠乳器擠都沒有用,就算你排空也排不出塞住的那條腺,所以還是把bb捉來吸吸吧
脹奶的處理5.吃活力mama卵磷脂來預防乳腺脹奶
來自加拿大著名的母哺專家，傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。 你應該試試看
資料參考:Anatomy of a Working Breast by Anna Edgar, from New Beginnings, Vol.
Human Milk and Lactation by Carol L Wagner, MD
母乳擠擠樂(如何手擠奶)http://www.youtube.com/watch?v=zPOUCY2B-Z4
本影片出自內政部兒童局『新手父母快樂秘笈』宣導光碟
收集方法
每次收集母乳前洗淨雙手，採一舒服的姿勢。
為促進噴乳反射，於擠奶前先按摩、撫觸或搖晃乳房。
準備消毒過的容器，使用手或擠乳器擠出乳汁。
以手擠奶方法
將大拇指放在乳暈或乳頭上方的乳房上，食指在乳頭下的乳房上(距離乳頭2~3公分)兩指相對，以其他手指托住乳房。
將大拇指及食指往胸壁內壓，輕壓乳頭後方乳暈，如此才能壓到乳暈下的輸乳管。
反覆壓擠，以相同方式擠壓乳暈兩側，確定奶水由乳房各部位被擠出。
一邊乳房至少擠3~5分鐘，直到流量變緩，兩擠另外一邊。反覆數次，直到乳房排空。
避免擠壓乳頭本身。
儲存容器
奶瓶：消毒過的奶瓶，蓋上蓋子，放冰箱冷藏，勿冷凍。
母奶袋：裝時要預留空間，以免冷凍或冰塊後，乳汁會將袋子撐破。
無論使用何種容器，均應在容器上貼上標籤，註記媽媽姓名、出生年月日及收集日期、時間。
擠一次奶用一個容器，不可一個容器重復使用。
等溫的母奶才可倒在一起，勿冷熱混合，破壞營養。
母奶要先冷才可放進去冷凍。
儲存位置 儲存時間
足月兒 早產兒
室溫(25℃) 4~6小時 4小時
冰箱冷藏室(0~4℃) 5~8天 48小時
單門冰箱冷凍室 2星期 不建議
雙門冰箱冷凍室 3~6個月 3個月
單獨的冷凍庫 6~12個月 6個月
解凍後奶水放冷藏室 24小時 24小時
冷凍室取出，以溫水加熱的奶水，放冷藏室4小時可用，但不能重覆冰凍。
在攜帶途中可放於冰桶或裝滿冰塊的袋子，保持母奶冷凍狀態。
解凍、加溫方法
存日期最早者先使用。
只要溫好寶寶要吃的量，不夠再添加。
餵奶前溫水加熱、並輕搖容器。
加溫時.把奶瓶放進流動的溫水達到適當溫度。切勿直接放在火爐上加熱，以免因過熱而破壞營養。
溫過的母奶30分內不食用，就須丟棄，所以每次只溫適量的奶。
喝剩的母奶應倒掉，勿再留作下一次飲用。
資料來源：敏盛醫療體系衛教單管理系統http://www.e-ms.com.tw/homepage.aspx ,
http://blog.youthwant.com.tw/annguma/life/12677584600024/
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